初中生早餐吃什么最有营养呢_初中生早餐吃什么最有营养

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1、周一牛奶，馒头，豆浆，蒸鸡蛋，生菜条；

2、星期二，豆浆，烧饼，水煮花生，酱牛肉，大米粥；

3、周三牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋；

4、周四豆浆、纸、海带白菜丝、咸鸭蛋、大米粥；

5、星期五牛奶、馒头、什锦黄瓜、豆浆；

6、周六豆浆、蛋糕、豆芽粉丝；

7、周日牛奶，鸡蛋煎饼，凉拌白菜，大米粥。

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